Америкави диетолог Николас Перриконедин меслятдихъ яб акалайтIа пуд йикъан къене куь хам акваз-акваз иер жеда. Николаса шекерди, кьеле, алкоголди ва кофеди хамуна шуьткьверар твазва, инсан фад кьуьзуь ийизва лугьузва. Пуд юкъуз анжах бугъада чранвай балугъ, кака, салан ва багъдин майваяр, къацу набататар, кIерецар, шуьмягъар тIуьр инсандин хам дегиш жеда. И диетадиз 6 гьафтеда амал авуна кIанзава.
Tarixin izi iləGəncliyimiz – qürurumuzЧи къагьриманарYubileyЛюди и судьбыШаирар"Самур" - 30Редакциядин дустарЯран суварQarabağ müharibəsiDiqqət: İnsan taleyi!İnam və iman"Soyuq günəş"ЦIийи фильмDünya xalqlarıЧи тарихТарих авайвалMüsahibəСпасём планетуDünya ləzgiləriДагъустанДиктантЧи кьегьаларРедактордин гафЧи классикар"Самур" - 20МахЦIийи ктабарЖеч гьа!..Dağıstan xalqlarıИ чил хайи диге яДобрые вестиMilli Məclisə məktubНовости Россотрудничества Известные лезгиныМарагълу инсанарRedaksiyaya məktubЯзыки мираЛезги чIалан месэлаярКвез чидани?Известные лезгиноведыЛезгияр виринаЮбилейSOS!!!С верой в душе"Самурдин мектеб"МоральЧи адетарMəşhur ləzgilər Новости на все голосаЧи хуьрерХъсан хабарарИзвестные кавказоведыЧи адетарYeniliklərЧешне къачу!Чакай кхьенай ...Алимрин веревирдерÇıxışlarımızın əks-sədasıБаркаЭпитафияШа, лезги чIалал рахан!ХабарарТарихдин геле авазПоэзияХарусенятЭтнографияДагестанНароды мираСпортИнсанар, кьисметарРедакциядиз чарЧир-течирYeni kitablarФольклорЧи сейлибурДайджестЧи тавдин кIвал
Скачать PDF
Комментарии к статье
Будьте первым кто оставит комментарий к статье.Оставить комментарий